Votre sport préféré vous manque, vous nous manquez aussi !
Et parce que nous voulons vous retrouver en pleine forme dès que nous serons autorisés à vous ré-accueillir, nous vous encourageons à bouger à la maison et vous avons préparé quelques suggestions :
Vous pouvez vous inspirer de la séance de Préparation Physique Générale proposée au retour des grandes vacances à nos compétiteurs. Attention, le dernier exercice nécessite de bien dégager votre salon et d’être en bon terme avec vos voisins du dessous !
Nous avons également repéré pour vous une petite séance de 12 exercices en 7 min proposée par des professeurs d’EPS et consolidée par une vidéo Gym Zone :
Plus spécifique escrime, le CID Ile de France Est a mis en ligne 3 vidéos pour un entrainement à la maison. Nous relaierons les suivantes sur la page Facebook du club. Et si ce n’est pas déjà fait, n’hésitez pas à rejoindre nos 889 abonnés !
Enfin si vous êtes plusieurs motivés, les Maîtres d’Armes du club d’Escrime du Pays d’Aix ont créé ce magnifique Jeu de l’Oie :
Cette période peut également devenir l’occasion d’une grande révision de votre matériel !
Si ce n’est pas déjà fait, une bonne lessive de votre tenue (machine de blanc ! conseils d’entretien ici), un nettoyage de votre masque, et un bon contrôle de vos armes, voilà une saine occupation.
Nous vous espérons tous et toutes en bonne santé.
Prenez soin de vous, prenez soin de ceux que vous aimez, et surtout,
02/04/20